Ha minden igaz, legtöbben már elkezdtétek használni a PlanAll x Csigó Zita plannert, az Egyél jót, legyél jól!-t. <3 Ahogy ígértem, a heti tematikákhoz itt a blogon is kapcsolódni fogok, azaz minden héten továbbgondolom majd az arra a hétre eső témát, tippet, alapanyagot, ötletet, receptet vagy épp tanácsot. Csapjunk bele!
A plannerem az 53. héttel (nevezhetjük 0. hétnek) kezdődik, ez és az 1. hét témája előrevetíti azt, amiről az egész év szólni fog: tudatosság, könnyű, egyszerű, szezonális receptek, a mindennapok szépségének megélése. Egy csupa szín-csupa vitamin smoothie recept után (53. hét) arra biztatlak titeket az 1. héten, hogy próbáljatok ki új alapanyagokat, például eddig nem használt gabonaféléket és álgabonákat, vagy bármi más olyat, ami idáig kimaradt a megszokott rutinból. Nem baj, ha nem épül be valamennyi az étrendetekbe, abban viszont biztos vagyok, hogy a nyitottság meghozza a gyümölcsét, és tuti lesznek új kedvenceitek. További ötletadónak ilyen receptekből hoztam 5 kedvencet a blogról.
Buddha Bowl téli zöldségekkel, babfasírttal és vörös rizzsel
Köleses-tonhalas töltött paprika
Adzuki babos falafel
Bulgurbulger
Csicseriborsós quesadilla
